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1、头皮屑! Y! b1 j8 Y! u$ F z
5 s' @: X5 \5 b
可能缺乏的营养素:
( y+ ~. k# V9 E3 [! r5 L' p9 B! _2 k' Z1 j5 ]
维生素B12
& ~. U2 ^5 g7 z R+ K7 P9 z- v
3 L) V8 m5 P g2 ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & g. S! B; O( \" U. f
/ \" P% l' i4 V/ U 维生素F 3 P& g/ x! ?9 M/ h4 t3 G! \1 A9 r
$ E$ L1 D* v' K, O$ p# ^* p 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' F8 {7 C3 |$ v9 Z4 q
1 a1 d, U- m L! ~; w* e5 g
维生素B6 # M. e' D& \" h" _2 Z- i* B( c3 M
v" Z& [$ e4 E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : E* I$ w, _. a5 l3 f( u
4 |0 ^% b0 l; D* m4 z& Q8 g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 [ C: F. i7 E( L+ z5 f I2 X5 g* V# z# V0 n3 b% {
可能缺乏的营养素：
* y0 |4 I1 J4 E' c! i& I( M
1 @- c- p/ ?/ E% W7 x 复合维生素B
. s3 w q8 j3 D9 E3 T( W: ^ o7 W" @8 ~- o8 v. h1 g/ m5 E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) x' d6 b8 i1 d9 p
1 \6 I" g. g# I( I& G 对氨基苯甲酸
" |5 V2 C! L; ?& D1 Y- X! p. R2 L' I; C- A) a$ F) i
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% u4 f) v2 @' m4 H, e
' D. x4 g) F ? r 维生素F . Y/ C* I2 z3 r. z" o' s4 |0 t6 V
4 v9 \9 R" x/ Q3 n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) d# t+ D w$ `# f$ e# S
% [+ D8 N7 Y) |* H; ~8 E 碘
- `" f; F) |! F# `: W$ l' k1 a- M; }9 x, A5 O& ]# [
需要的食物：盐、奶制品 : L1 j) [+ m. T& x
2 B5 E0 V% S( d% [8 N9 [
3、脱发
; O8 H- ^7 f3 t" E' r- R& [- k& F9 |- s% h) ?3 R& Y
可能缺乏的营养素： 4 C: j9 S8 E c" r, e; p5 @
1 _" ~* |+ W( e0 y! s1 @ 维生素H
' l6 o8 H. ]5 n4 I" D" B, f, Z* o+ C5 t+ c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 s7 V0 A# J F4 Q4 g
- ^# G% ?! `5 b" w 肌醇
; M$ t. i, e7 |
; k& L0 F; A4 r$ f+ C1 t, e ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , l: l( q5 S/ A* }- w0 i% C2 z' M
: Q" K& y; i; B, A3 v b 氯
$ ?( d! E8 k' n
/ u1 J6 b) H( A 需要的食物：一般食盐
2 U3 s$ L9 Y6 h- C+ `4 Y! Y% o0 c# k1 ?+ v- ?6 A
复合维生素B
; q$ p7 j: u z- b, L+ F! w: h+ V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( r t* i' ?0 c; L3 \/ L4 y* w7 i# ~4 ?% T2 T& _8 l
和维生素C、叶酸
/ e! d- i8 N8 T- ~8 y7 \
* _6 H. D7 U9 @4 X, j! y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46